| 蔓越莓牛轧糖棉花糖版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 1145千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 871千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蔓越莓 | 克 | 26千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生碎 | 克 | 358千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 820克 | 蔓越莓牛轧糖棉花糖版热量/卡路里3110千卡 | |||
 热量3110千卡，相当于做头发3110分钟消耗的热量...60 | |||||
蔓越莓牛轧糖棉花糖版的做法共9个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（360克）、奶粉（180克）、黄油（80克）、蔓越莓（80克）、花生碎（120克）
1/9. 先把黄油文火放入，化开。
2/9. 黄油化开后放入棉花糖。。。翻炒。。
3/9. 棉花糖化开三分之一，加入奶粉，翻炒。。。
4/9. 放入花生碎和蔓越莓，翻炒。。搅匀
5/9. 放在油纸上，再覆盖一层油纸后，用手和擀面杖把它赶开，塑型。
6/9. 塑型后，放入冰箱冷却，五分钟后，拿出切好，包装入盒。。。。
7/9. 切好。。
8/9. 包装好
9/9. 包装好，装盒。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、治便秘、美容等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与西兰花、巧克力、杨梅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、抗老化、治疗便秘等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有滋润皮肤、预防高血压、清咽止咳等功效；可与鲤鱼、红枣、鲫鱼搭配；与黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓牛轧糖棉花糖版热量3110 千卡
- 脂肪146.43 克
- 蛋白质35.59 克
- 碳水化合物156.5 克
- 钠693 毫克
- 钙1843 毫克
- 铁5.83 毫克
- 钾2344 毫克