| 升级版婴儿蛋黄羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 450克 | 升级版婴儿蛋黄羹热量/卡路里172千卡 | |||
 热量172千卡，相当于治安69分钟消耗的热量...150 | |||||
升级版婴儿蛋黄羹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1颗）、纯净水（1个鸡蛋量）、虾皮（适量）
1/1. 虾皮粉碎，蛋黄一个倒水搅匀，用过滤网过滤掉泡沫，加入粉碎虾皮少许。放入锅中蒸三分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、清热解毒等功效；可与海虾、辣椒、丝瓜搭配；与茶叶、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、降血压、增强体质等功效；可与南瓜、小白菜、豇豆搭配；与橄榄、枣、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 升级版婴儿蛋黄羹热量172 千卡
- 脂肪11.71 克
- 蛋白质43.26 克
- 碳水化合物3.22 克
- 钠5199.7 毫克
- 钙1047 毫克
- 铁8.45 毫克
- 钾755 毫克