| 杭椒炒臭千张热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杭椒 | 克 | 91千卡 | 63千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 145克 | 杭椒炒臭千张热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于对面舞20分钟消耗的热量...270 | |||||
杭椒炒臭千张的做法共10个步骤
食材主料/辅料
杭椒（适量）、臭千张（适量）、香葱（适量）、植物油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、味级鲜（适量）
1/10. 食材：臭千张 杭椒 植物油 盐 香葱 鸡精 味级鲜
2/10. 千张切长条
3/10. 把杭椒洗净切斜段 香葱洗净段
4/10. 热锅凉油，加千张稍微煎一会
5/10. 翻面再煎一下
6/10. 加杭椒香葱
7/10. 盐翻炒出香味
8/10. 加少许水焖一会
9/10. 加味级鲜
10/10. 鸡精焖到水分少了，尝味出锅
食材功效信息
杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、降血糖、健脾胃等功效；可与圆白菜、北极虾、卷心菜搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
