| 彩色的晴天-软糖饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 294克 | 彩色的晴天-软糖饼干热量/卡路里1314千卡 | |||
 热量1314千卡，相当于贴墙纸438分钟消耗的热量...180 | |||||
彩色的晴天-软糖饼干的做法共17个步骤
食材主料/辅料
1/17. 75克黄油软化，因为是冬天，所以黄油可以放到烤箱里50度等一会，就会软化了。
2/17. 电动打蛋器打发，因为是冬天，即使软化过了还是不好打。
3/17. 加入50克糖粉搅拌。
4/17. 原谅我是冬天，糖粉都不好搅拌，随后加入一个鸡蛋，最好分次加入。2到3次吧。
5/17. 这也搅拌的太丑了。
6/17. 加入100克低筋粉搅拌，因为没有，所以我用的米铲。^_^
7/17. 搅拌后放入保鲜袋，让面去冰箱里睡一会，20分钟就把它喊醒。
8/17. 拿出来，摸一下都浑身冷。
9/17. 擀成薄片，这个厚度自己选，薄点的好吃。然后用模子压出模型。
10/17. 随后再用模子在中间再压掉一块，用油纸垫底，这里说下，必须用油纸，锡纸的教训记忆深刻。预热170度，因为我的饼干薄，所以定时10分钟。
11/17. 10分钟后，拿出来，在中间放上各色的软糖。接着入烤箱，这里入烤箱的时间是170度，2分27秒35。根据温度而定。
12/17. 时间够了，出炉，把饼干晾凉。
13/17. 等稍微凉的时候，把饼干反过来接着晾。
14/17. 用干净的剪刀，修剪流出来的软糖，然后装盒子。
15/17. 闻着很好闻
16/17. 看着也不错。
17/17. 味道更好吃。彩色的晴天，
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、滋阴等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、延缓衰老等功效；可与肥牛、苋菜、香椿搭配；与地瓜、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩色的晴天-软糖饼干热量1314 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克