| 鲜榨石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 鲜榨石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于倒垃圾168分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜榨石榴汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
石榴（一个）
1/3. 将一整个石榴全剥开，将果肉剥至盘中
2/3. 将果肉放入榨汁机中，放入100ml饮用水
3/3. 榨汁机榨完之后，会有果肉残留，这时需要用过滤网将残留果肉过滤掉，这样，一杯新鲜的鲜榨石榴汁就做好啦！快享用吧
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、促进消化、增强食欲等功效；可与生姜、冰糖搭配；与柿子、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨石榴汁热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克