| 秋葵酒酿羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 288克 | 秋葵酒酿羹热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于烫衣服118分钟消耗的热量...120 | |||||
秋葵酒酿羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
秋葵（两根）、酒酿（适量）、生粉（适量）、酱（适量）
1/3. 加入适量水，煮开。
2/3. 秋葵洗净切块。等水开后，放入，同时加入适量酒酿（看你喜好，不过加少就不好吃了），枸杞少量。出锅前，加入生粉（我用的玉米生粉，凉水兑开后倒入锅中）搅拌
3/3. 最后就可以出锅了～如果酒酿口味刚好很好吃，因为酒酿品种不同可能每个人感觉不一样，所以你需要可以自己加调料，我喜欢加酱，老干妈，蘑菇酱什么的都可以～
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、防癌等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、美容护肤、抗氧化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 秋葵酒酿羹热量235 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物93.93 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克