| 美哒哒的火龙果蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 美哒哒的火龙果蝴蝶面热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡，相当于漂流189分钟消耗的热量...300 | |||||
美哒哒的火龙果蝴蝶面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（1个）、小麦粉（适量）
1/7. 挑选新鲜的红心火龙果一个，大小适中就可以
2/7. 切开去皮，并且切成小片
3/7. 把火龙果榨成汁或者打碎都可
4/7. 放入适量的面粉，开始和面，面要有一定的硬度。
5/7. 活好的面团醒20分钟左右
6/7. 用压面机压成薄厚适中的面片
7/7. 最后做出均匀大小的面片，再用筷子夹成蝴蝶状既可。
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有除烦、祛斑、止血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美哒哒的火龙果蝴蝶面热量946 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠3.1 毫克
- 钙31 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾190 毫克