| 芝士烤香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 276克 | 芝士烤香蕉热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡，相当于洗车266分钟消耗的热量...180 | |||||
芝士烤香蕉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两根）、芝士（两片）、黄油（适量）、炼奶（适量）、肉桂粉（适量）
1/3. 适量黄油软化后涂在去皮的香蕉上，进烤箱两百度上下火烤五分钟，拿出翻面切开，塞入芝士碎进烤箱再烤五分钟。
2/3. 我是先淋的炼奶和肉桂粉。后来感觉锡纸上会糊，不美腻。
3/3. 所以各位亲可以试试烤出来后加炼奶和肉桂粉。^ω^
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、解酒毒、降低胆固醇等功效；可与李子、国光苹果、牛奶搭配；与香芋、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 芝士烤香蕉热量799 千卡
- 脂肪107.03 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物77.24 克
- 钠168.3 毫克
- 钙324 毫克
- 铁1.25 毫克
- 钾768 毫克