儿童什锦糖的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、止痒、补脑等功效；可与荸荠、豆浆、红枣搭配；与白酒、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、补肝肾、防治皮肤炎症等功效；可与山药、梨、海带搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、抗炎、滋养阴血等功效；可与薏米、小米、木瓜搭配；与黄瓜、玄参、虾皮相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、补血气、预防心脏病等功效；可与薏苡仁、糯米、枸杞搭配；与龟、螃蟹、海鲜相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、美容养颜、治便秘等功效；