| 香煎猪干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 香煎猪干热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于爵士乐健身操6分钟消耗的热量...360 | |||||
香煎猪干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜猪干（250克）、洋葱（半只）、盐、水、蚝油（各少许）
1/7. 将猪干切片成厚度3厘米左右放姜汁腌制十分钟
2/7. 洋葱切丝放锅里炒一下水份装盘子备用
3/7. 不沾锅放少许油热锅后将猪干一片片放下煎成微金黄色
4/7. 正面煎好反一面再煎七成熟（不要煎全熟）
5/7. 煎七成熟后放入（盐、蚝油调好的酱汁）
6/7. 再将之前炒好的洋葱倒入一起炒入味即可以啦
7/7. 装盘（成品图）味道香甜
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、消炎、治疗高血压等功效；可与羊排、松子、羊肉搭配；与虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎猪干热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克