| 榴莲芝士小披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 蔓越梅 | 克 | 198千卡 | 347千卡 | 0.35克 | 1.58克 |
| 安幕希酸奶 | 克 | 36千卡 | 89千卡 | 3.1克 | 3.1克 |
| 总量 | 531克 | 榴莲芝士小披萨热量/卡路里1139千卡 | |||
 热量1139千卡，相当于开会759分钟消耗的热量...90 | |||||
榴莲芝士小披萨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面包片（2片）、榴莲（适量）、芝士（适量）、蔓越梅（适量）、葡萄干（适量）、番茄酱（适量）、安幕希酸奶（适量）
1/2. 微波炉选
2/2. 哔！5分钟搞定。
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有利胆退黄、促消化、补身体等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、保护眼睛、促进胃肠蠕动等功效；与菠菜、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、补血气、降低胆固醇等功效；可与枸杞子、蜂蜜、虾仁搭配；与龟、骆驼肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、增强免疫力、促进消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲芝士小披萨热量1139 千卡
- 脂肪34.22 克
- 蛋白质34.86 克
- 碳水化合物237.98 克
- 钠39660.7 毫克
- 钙906.8 毫克
- 铁24.83 毫克
- 钾1536 毫克