| 浓情布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 巧克力 | 克 | 1178千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 175千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 659克 | 浓情布朗尼热量/卡路里3747千卡 | |||
 热量3747千卡，相当于裸潜535分钟消耗的热量...420 | |||||
浓情布朗尼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（200克）、巧克力（200克）、鸡蛋（4个）、细砂糖（50克）、低筋面粉（90克）、可可粉（50克）、盐（一小撮）
1/7. 材料就是这些啦~
2/7. 巧克力加入室温黄油
3/7. 隔水慢慢加热，融化80%左右的时候就可以离开水在搅拌啦
4/7. 鸡蛋加入白砂糖搅拌均匀
5/7. 再加入低筋粉和可可粉搅拌均匀(搅拌的时候很可能飞粉，要耐心好好收拾哦~)
6/7. 倒入杯子中
7/7. 放入预热好的烤箱，175度，20-25分钟
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提高记忆力、促消化、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与辣椒、羊排、基围虾搭配；与味精、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、止咳、和中益肺等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓情布朗尼热量3747 千卡
- 脂肪157.41 克
- 蛋白质48.56 克
- 碳水化合物288.52 克
- 钠317.5 毫克
- 钙296 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾791 毫克