| 儿童水果拼盘椰子树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 榛子 | 克 | 528千卡 | 628千卡 | 14.95克 | 60.75克 |
| 总量 | 657克 | 儿童水果拼盘椰子树热量/卡路里908千卡 | |||
 热量908千卡，相当于玩电脑605分钟消耗的热量...90 | |||||
儿童水果拼盘椰子树的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、猕猴桃（1个）、榛子（适量）
1/3. 香蕉从中间竖着切开，再切小段，摆盘。
2/3. 猕猴桃去皮切N个小丫，摆盘。
3/3. 榛子作为椰子，摆盘。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、大便秘结、益胃生津等功效；可与川贝母、苹果、牛奶搭配；与酸奶、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、生津润燥、促消化等功效；可与杏、酸奶、蜂蜜搭配；与大花蟹、青蟹、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
榛子的热量628千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃、益气健脾、驱虫等功效；可与鸡胸肉、莲子、仔鸡搭配；与鸭肉、杏仁、牛肉酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿童水果拼盘椰子树热量908 千卡
- 脂肪61.68 克
- 蛋白质16.84 克
- 碳水化合物54.04 克
- 钠11 毫克
- 钙146 毫克
- 铁6.16 毫克
- 钾1182 毫克