| 汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 379克 | 汤圆热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于搬东西298分钟消耗的热量...150 | |||||
汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、紫薯（少许）、菠菜汁（少许）、砂糖（20（根据自己口味）克）、花生碎芝麻碎（50克）
1/4. 微波炉叮3分钟
2/4. 化生芝麻砂糖混合
3/4. 面粉和好揉成小团包陷，揉成圆形
4/4. 煮的时候我放了姜一起煮，味道鲜很多
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、舒筋活血、补血等功效；可与莲藕、红豆、乌鸡搭配；与鸡肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、补虚乏、减肥等功效；可与猪排、排骨、糙米搭配；与大闸蟹、大花蟹 、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、止咳、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 汤圆热量746 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.34 克
- 碳水化合物197.28 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克