| 如何制作菲律宾小年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 1740千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 白糖 | 克 | 980千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 发酵粉 | 克 | 71千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 椰奶 | 克 | 468千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 1381克 | 如何制作菲律宾小年糕热量/卡路里3461千卡 | |||
 热量3461千卡，相当于水球346分钟消耗的热量...600 | |||||
如何制作菲律宾小年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
米粉（500克）、白糖（250克）、发酵粉（20克）、椰奶（250克）、水（325）、融化的黄油（65克）、鸡蛋（1个）、奶酪（适量）
1/8. 全部粉类过一次筛，放进一个碗里。
2/8. 加入黄油、椰奶、鸡蛋、水，搅拌或电动搅拌机混合配料,直到他们彻底混合
3/8. 把混合物倒在模具或小蛋糕平底锅
4/8. 把芝士切成小方块放进装好年糕液的模具里
5/8. 准备好蒸锅
6/8. 把模具放在蒸笼,蒸20分钟
7/8. 脱膜
8/8. 完成，享受你的美味吧！
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、健脾、益气等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 如何制作菲律宾小年糕热量3461 千卡
- 脂肪35.41 克
- 蛋白质68.86 克
- 碳水化合物237.32 克
- 钠267.6 毫克
- 钙364 毫克
- 铁22.65 毫克
- 钾552 毫克