| 蔓越莓炼乳手撕包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 蔓越莓 | 克 | 7千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 总量 | 140克 | 蔓越莓炼乳手撕包热量/卡路里440千卡 | |||

1/10. 将面团原料中的酵母放在牛奶中融解,再加入除黄油外的原料,揉成光滑的面团后加入黄油,揉至可以拉出大片薄膜,放在温暖处发酵至两倍大。

2/10. 发酵时来制作炼乳酱,黄油融化跟炼乳混合均匀即可。

3/10. 将发酵好的面团排气滚圆。

4/10. 擀成长方形。

5/10. 抹上炼乳酱,切成四等份的长条。

6/10. 全部叠起来,

7/10. 切成八等份。

8/10. 竖起放在六寸的中空模具中。蒸汽烤箱开蒸烤模式,等出蒸汽后改到发酵模式,放入面团发酵至两倍大。如果是普通烤箱,烤箱内放盘热水,上面放烤架,面团放烤架上。

9/10. 发酵好后,再抹一层炼乳酱,撒上蔓越莓。

10/10. 175度,15到20分钟即可。烤好立刻取出放凉后食用。
蔓越莓的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、预防便秘、养颜等功效;