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懒蛋蛋挤挤面包

懒蛋蛋挤挤面包的热量和减肥功效

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懒蛋蛋挤挤面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
蛋清114千卡144千卡13.3克8.8克
白砂糖40千卡400千卡0克0克
1千卡59千卡2克0克
2千卡1千卡0克0克
无盐黄油108千卡717千卡0.85克81.11克
总量579.5懒蛋蛋挤挤面包热量/卡路里1348千卡
划艇 热量1348千卡,相当于划艇385分钟消耗的热量...210

懒蛋蛋挤挤面包的做法共12个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(300克)、蛋清(1个)、水(150毫升)、白砂糖(10克)、即发干酵母(2.5克)、盐(2.5克)、无盐黄油(15克)、南瓜粉(配色用)((用量视上色情况))、培根(造型用)(1片)
懒蛋蛋挤挤面包的做法图解1

1/12. 高粉300G,蛋清1个,水150ML,白砂糖10G,干酵母2.5G和盐2.5G揉至扩展阶段后加无盐黄油15G揉到接近完全的状态(因为之后还要配色,所以不一次性揉充分到位)

懒蛋蛋挤挤面包的做法图解2

2/12. 步骤1揉好的面团取60G加南瓜粉调色后直接冰箱冷藏备用
南瓜粉我一点点加的,加了很多次,结果就估算不出用量了,大家自己视上色情况慢慢加就好
其余白色面团揉到完全状态,盖保鲜膜在温暖湿润处一发至中间戳一个孔不回缩也不塌陷的程度

懒蛋蛋挤挤面包的做法图解3

3/12. 将一发后的白色面团排气,分割成16等份,分别滚圆后排入模具中
因为这种白面包体更适合做餐包,所以此处就不做甜味的夹馅了

懒蛋蛋挤挤面包的做法图解4

4/12. 然后我直接上手把面团给压了压,强行让它们先横向发展一下
这步可以不做,我就是一时脑洞想试试看,成品看不出压与不压的区别

懒蛋蛋挤挤面包的做法图解5

5/12. 从冰箱取出步骤2准备好的黄色面团,分割成16份(这个我随便切了下,因为有大有小也没关系)
取每一个小面团做出不同形状,想做啥样做啥样咯。我做了趴着的,坐着的,躺着的

懒蛋蛋挤挤面包的做法图解6

6/12. 做好一只就在底面抹一点点清水然后摆在白色面团上
这么小的面团要想做细节挺折腾人的,一开始造型不顺手,后来就很快了
但全部做好还是花了不少时间,面团已经明显发酵起来了。所以我稍等了十几分钟就直接烘烤了

懒蛋蛋挤挤面包的做法图解7

7/12. 为了不上色,表面直接加盖锡纸,送入预热好180摄氏度的烤箱烤30分钟
经常有人问火力还有温控= =我的烤箱只有单上管啊所以我实在是很无奈地只能用单上火
有上下火的当然是用上下火!各家烤箱脾气肯定不一样,温度时间也请根据自己的习惯调整

懒蛋蛋挤挤面包的做法图解8

8/12. 彻底放凉以后再画表情。我是用竹签蘸着酱油(老抽)画的
还有就是培根煎熟以后切成小片(我是1切4),挑几个位置盖上当被子
因为这个实在是略小,用融化的巧克力挤表情会不够细致,嘴巴那个圈儿容易涂成一个实心大黑点
然后我就用了酱油(老抽),这个干的慢不能涂太多,如果涂多了的话会有点晕开然后略微走样
然后就是得小心不能在没干之前碰到,否则就成花脸了。

懒蛋蛋挤挤面包的做法图解9

9/12. 全部完成~

懒蛋蛋挤挤面包的做法图解10

10/12. 蹬被子特写~

懒蛋蛋挤挤面包的做法图解11

11/12. 全家福一张~

懒蛋蛋挤挤面包的做法图解12

12/12. 打脸特写~

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蛋清的热量144千卡(每100克);具有润肺利咽、清热解毒、美容等功效;可与黄豆、肥牛、韭菜搭配;与鹅蛋、兔肉、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进伤口愈合、保护胃肠、解盐卤毒等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、清污解毒、调味等功效;与赤豆、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 懒蛋蛋挤挤面包热量1348 千卡
  • 脂肪91.57 克
  • 蛋白质28.15 克
  • 碳水化合物187.99 克
  • 10176.9 毫克
  • 159 毫克
  • 5.12 毫克
  • 193 毫克

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