| 下饭炝辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花椒 | 克 | 10千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 姜粉 | 克 | 1千卡 | 48千卡 | 1.18克 | 0.69克 |
| 总量 | 47克 | 下饭炝辣椒热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于洗脚9分钟消耗的热量...240 | |||||
下饭炝辣椒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
辣椒粉（100克）、盐（5克）、葱花（少许）、姜粉（2克）、花椒（4克）、酱油（40毫升）、开水（适量）、胡麻油（也叫亚麻籽油）（50克）
1/7. 婆家的辣椒面，非常好！
2/7. 加盐、葱花、酱油搅拌均匀。
3/7. 还是有些干，加入适量的开水，最好是刚刚沸腾的水，搅着有粘性就行。这时候香气出来了。
4/7. 撒上姜粉。
5/7. 热花椒油，至少九成热。
6/7. 倒入沸油，趁热搅拌。
7/7. 可惜手边没有芝麻或花生碎，有的话加上会香的很，不过现在也很香了，绝对下饭！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、预防蛀牙、止血等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、治疗高血压、预防感冒等功效；
姜粉的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、降血压、促进唾液分泌等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、止痒消肿等功效；
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营养信息
- 下饭炝辣椒热量37 千卡
- 脂肪9.69 克
- 蛋白质15.48 克
- 碳水化合物100.59 克
- 钠16150 毫克
- 钙820 毫克
- 铁19.92 毫克
- 钾662 毫克