| 菠萝蜜丝炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 108克 | 菠萝蜜丝炒肉丝热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于山地车85分钟消耗的热量...498 | |||||
菠萝蜜丝炒肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菠萝蜜丝（200克）、猪肉丝（50克）、色拉油（20毫升）、盐（2克）
1/3. 剥了菠萝蜜，剥出丝丝
2/3. 洗干净
3/3. 肉丝用料酒 生姜 盐搅拌好
放油把肉丝炒熟
把菠萝蜜丝丝放入大火炒一分钟就完成了
香香甜甜噢！别有一番风味
食材功效信息
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝蜜丝炒肉丝热量702 千卡
- 脂肪130.6 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠10094.6 毫克
- 钙88 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾175 毫克