| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 483克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于踮脚95分钟消耗的热量...288 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（100克）、柠檬（2个）
1/5. 柠檬切片，放入容器内
2/5. 加入蜂蜜
3/5. 让柠檬片浸在蜂蜜中
4/5. 放在冰箱储存
5/5. 喝的时候夹1,2片泡水就可以了，也可加些枸杞和红枣
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与牛奶、雪梨、鸭梨搭配；与螃蟹、豆腐干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、增强免疫力、生津解暑等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂干、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量455 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克