| 炝萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 炝萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于种花14分钟消耗的热量...270 | |||||
炝萝卜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、纯香芝麻油（适量）、辣椒粉（适量）、生抽（适量）、味蚝鲜（适量）、蒸鱼豉油（适量）
1/8. 萝卜1个冼 净。
2/8. 用蔬菜刀煎成薄片。
3/8. 萝卜片。
4/8. 将萝卜片装碗中，放进辣椒粉。调入李锦记生抽。
5/8. 再调入蒸鱼豉油。
6/8. 调入味蚝鲜拌均匀，觉的不够咸可加点精盐。
7/8. 拌好的萝卜片放置10分钟入味。
8/8. 上桌淋上纯香芝麻油即成。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、抗癌、解毒生津等功效；可与香干、羊骨、猪肉搭配；与黑木耳、熟地、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克