| 浓郁奶香五仁茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 浓郁奶香五仁茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于倒垃圾19分钟消耗的热量...150 | |||||
浓郁奶香五仁茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
韩国五仁茶（36克）、牛奶（30毫升）、开水(100℃)（300毫升）
1/7. 先烧一壶开水。
2/7. 杯中倒入300ml100℃的开水。(可以自己调换量多少，要按比例调换)
3/7. 把36g五仁茶倒进开水里，这里有个小诀窍，可以用手动的打蛋器转两下，很快就散布均匀了。
4/7. 这样，五仁茶就冲好了，不过我的主要目的是奶香茶。
5/7. 要奶香其实非常简单。
6/7. 只要将40g牛奶倒入五仁茶中稍微搅拌一下就可以了。(我用的是高钙奶......)
7/7. 成品。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美白、美容养颜等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与西兰花、白砂糖、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓郁奶香五仁茶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克