| 自制提子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红提 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 550克 | 自制提子罐头热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡，相当于焊接138分钟消耗的热量...180 | |||||
自制提子罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红提（500克）、冰糖（50克）、白开水（适量）
1/5. 提子剥皮，去核
2/5. 适量白开水煮开，加入冰糖，至冰糖全部融化
3/5. 加入红提一起大火煮开，小火煮至粘稠状
4/5. 储存罐消毒，无水无油，冷却后，放置冰箱即可
5/5. 也可取出一部分，当下午甜点，宝宝吃着更放心，以后也可以随吃随取
食材功效信息
红提的热量43千卡（每100克）；具有止咳除烦、补气血、通络等功效；可与枸杞、山药、糯米搭配；与骆驼肉、皮皮虾、白开水相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、补中益气等功效；可与石榴、草莓、五味子搭配；
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营养信息
- 自制提子罐头热量414 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物109.6 克
- 钠4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾105 毫克