| 燕麦黑芝麻饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 70克 | 燕麦黑芝麻饼干热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡，相当于讲话256分钟消耗的热量...108 | |||||
燕麦黑芝麻饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（40克）、即食燕麦片（50克）、低筋面粉（30克）、熟黑芝麻（8克）、炼乳（40克）、奶粉（10克）
1/6. 备好所需食材；
2/6. 黄油软化后，加入炼乳、再加入奶粉，用刮刀搅拌至顺滑状态；
3/6. 筛入低筋面粉，加入即食燕麦片和熟黑芝麻，拌合成面团；
4/6. 将面团分成均等的若干等份儿，并搓成小圆球；
5/6. 最后按压成小圆饼；
6/6. 烤箱温度165度，时间10分钟，预热后放入烤盘即可。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 燕麦黑芝麻饼干热量461 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克