| 素炒香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 248克 | 素炒香菇热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于侧泳8分钟消耗的热量...480 | |||||
素炒香菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菇（6个）、青椒（2个）、红辣椒2个（适量）
1/1. 把香菇，辣椒洗干净，拍两小辨算头，2.把香菇切片，辣椒切条，3.热锅里倒一些油，到温度70左右把辣椒算头放在锅里炒两下，放香菇炒，出锅撒上葱花，
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血压、降低胆固醇等功效；可与木瓜、荸荠、鳕鱼搭配；与北极虾、海虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、健胃、健胃消食等功效；可与鳝鱼、黑木耳、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒香菇热量60 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物10.6 克
- 钠34.4 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾162 毫克