| 折耳根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 17克 | 折耳根热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于钢铁厂工作2分钟消耗的热量...480 | |||||
折耳根的做法共1个步骤
食材主料/辅料
折耳根（鱼腥草）（200克）、盐（适量）、味达美（1勺）、小米椒碎（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、鸡精（适量）
1/1. 先用盐腌制15分钟后把腌制出来的水份倒掉，然后把准备好的调料一起到进折耳根拌匀即可
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消毒、清理胃水等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进消化、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、开胃等功效；
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营养信息
- 折耳根热量18 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物57.9 克
- 钠20064 毫克
- 钙118 毫克
- 铁5 毫克
- 钾20 毫克