| 柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬膏热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于触身式橄榄球17分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬膏的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4个）、黄冰糖（650克）
1/9. 柠檬用盐擦洗干净并晾干，冰糖敲碎
2/9. 柠檬切片去籽，有籽会苦影响口味
3/9. 将柠檬放进炖锅
4/9. 铺上碎冰糖
5/9. 十个小时的样子，放凉
6/9. 玻璃容器用开水煮消毒，柠檬膏冷了后放冰箱冷藏保存
7/9. 成品
8/9. 成品
9/9. 成品
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津解暑、化痰止咳等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬膏热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克