| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 325克 | 炸香蕉热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡，相当于混凝土工作127分钟消耗的热量...420 | |||||
炸香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（我的是3条）、食用油（随便，反正不是猪油就行）、蛋清（两个蛋隔离，看情况）、面粉或炸粉或面包糠（自己的手感）、最好不要用大锅（不好翻，油太多）
1/4. 剥皮同时分离卵黄和卵白
2/4. 裹蛋黄，同时裹面粉或炸粉或面包糠，别学我，我这是在作死
3/4. 炸好啦，
4/4. 蛋清可以拿来煎，平底锅真的会好用超多
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、清肠、助睡眠等功效；可与燕麦片、川贝母、冰糖搭配；与土豆、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血压、润肠等功效；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有烫伤、治灼伤、止血等功效；可与桂圆、紫菜、肥牛搭配；与糖精、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香蕉热量892 千卡
- 脂肪109.03 克
- 蛋白质14.39 克
- 碳水化合物25.64 克
- 钠132.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾512 毫克