| 杯子小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 229克 | 杯子小蛋糕热量/卡路里822千卡 | |||
 热量822千卡，相当于坐飞机822分钟消耗的热量...60 | |||||
杯子小蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（25克）、鸡蛋（2个）、白糖（60克）、低粉（75克）、小蛋糕模具（7个）
1/7. 先晒晒硅胶杯子蛋糕模?(^?^*)
2/7. 停停停，回正题~T_T~
融化黄油～
3/7. 把鸡蛋，白糖打到碗里，我的鸡蛋比较大，如果是普通鸡蛋，建议三个╮(╯▽╰)╭
4/7. 打发打发打发……(*>.<*)
这是个漫长的过程，我和老爸打了，15分钟
一定要有耐心啊啊啊≧﹏≦
5/7. 打发的标准是提起打蛋机那个花纹8秒不会消≧﹏≦
然后加入低粉和黄油～
6/7. 烤箱预热160°
蛋糕糊倒入裱花袋，挤到蛋糕模里，可以撒一些葡萄干或核桃仁～
140°烤25分钟?(^?^*)
7/7. 烤好了呢?(^?^*)
好棒好棒?(^?^*)
吧啦吧啦?(^?^*)
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、润肺利咽等功效；可与青椒、小米、生菜搭配；与地瓜、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杯子小蛋糕热量822 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.46 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠183.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克