| 深夜蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 125克 | 深夜蛋炒饭热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于开飞机58分钟消耗的热量...120 | |||||
深夜蛋炒饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
剩饭（1碗）、鸡蛋（1个）、广式腊肠（半截）、香葱（1根）
1/3. 把鸡蛋打入剩饭里面，拌匀。撒入少许盐花，拌匀。
2/3. 香肠切丁，香葱切末
3/3. 国内油烧热后，煸炒香肠，闻到香味就可以炒饭了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、解热烦等功效；可与桂圆、北极虾、生菜搭配；与味精、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、治疗高血压、减肥等功效；
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营养信息
- 深夜蛋炒饭热量116 千卡
- 脂肪10.24 克
- 蛋白质15.83 克
- 碳水化合物5.07 克
- 钠145 毫克
- 钙148 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾434 毫克