| 清蒸虾丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 清蒸虾丸热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于骑马34分钟消耗的热量...480 | |||||
清蒸虾丸的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、葱（适量）、胡萝卜（适量）
1/9. 原料
2/9. 鲜虾去壳，去虾线，剥出虾肉
3/9. 加入葱剁成虾糜
4/9. 加少许料酒，盐，胡椒粉，淀粉
5/9. 顺一个方向搅拌出粘性
6/9. 胡萝卜切成圆片摆入盘中
7/9. 手上沾少许油，把虾糜团成小团摆在胡萝卜片上
8/9. 上锅大火蒸10分钟左右即可
9/9. 成品
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、缓解神经衰弱、增强性欲等功效；可与燕麦、西兰花、藕搭配；与樱桃番茄、洋葱、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸虾丸热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克