| Kiki爱吃草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 896克 | Kiki爱吃草莓酱热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡，相当于瑜伽194分钟消耗的热量...150 | |||||
Kiki爱吃草莓酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（我买了一斤半）、柠檬（2～3片）、白糖（适量）
1/6. 草莓洗净，去蒂，切丁。
2/6. 切好的草莓丁，加砂糖。
3/6. 我还在草莓丁里挤了柠檬汁（2片的量）
4/6. 腌。我大概放了一个小时？有时间就多腌会儿，没时间就少腌会儿～
5/6. 看到草莓出汁就可以上锅熬了。大火烧开，小火慢熬。熬到自己喜欢的黏稠度就可以关火啦
6/6. 熬好，装瓶。(☆_☆)简直完美
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、预防痔疮、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、酸奶、玉米搭配；与地瓜、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、预防心血管疾病、健脾等功效；可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配；与橘子、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Kiki爱吃草莓酱热量486 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物113.78 克
- 钠3.5 毫克
- 钙123 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾493 毫克