| 宝宝辅食版什锦水果羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 总量 | 930克 | 宝宝辅食版什锦水果羹热量/卡路里519千卡 | |||
 热量519千卡，相当于跳台滑雪74分钟消耗的热量...420 | |||||
宝宝辅食版什锦水果羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（1个）、苹果（四分之一）、梨子（四分之一）、水淀粉（半碗）
1/5. 切完忘记拍了，入锅才想起来拍，把各种水果切丁，可以自己搭配水果，不喜欢酸的可以不要用猕猴桃。切完丁加水大火煮到滚。
2/5. 水淀粉就是玉米淀粉加水搅拌，半碗。
3/5. 滚了以后原来的水倒掉一半加水淀粉进去继续大火煮到滚换小火
4/5. 加淀粉以后煮的时候搅拌，小火煮到粘稠然后关火
5/5. 出锅啦，酸酸甜甜，黏黏的，儿子特别爱吃，吃光光。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、生津润燥、促进消化等功效；可与酸奶、蜂蜜、蛋黄搭配；与牛奶、大闸蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、防癌等功效；可与洋葱、香蕉、大麦搭配；与鹅肉、沙丁鱼、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、止咳化痰、开胃等功效；可与核桃、百合、蜂蜜搭配；与大闸蟹、羊肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、和胃、大便秘结等功效；
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营养信息
- 宝宝辅食版什锦水果羹热量519 千卡
- 脂肪1.06 克
- 蛋白质1.62 克
- 碳水化合物61.32 克
- 钠13.86 毫克
- 钙40 毫克
- 铁1.97 毫克
- 钾382 毫克