| 胡萝卜雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 531克 | 胡萝卜雪梨汁热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于攀岩49分钟消耗的热量...660 | |||||
胡萝卜雪梨汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、雪梨（1个）、蜂蜜（少许）、开水（适量）
1/5. 胡萝卜洗净去皮，切成丁。
2/5. 雪梨去皮，切丁。
3/5. 放入榨汁机中，加入适量开水榨汁。
4/5. 榨好后，倒出筛出渣即可。
5/5. 蜂蜜可加可不加，按个人口味添加。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、胃肠蠕动等功效；可与狗肉、豆浆、西兰花搭配；与山药、辣椒、醋相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、护肝、化痰等功效；可与银耳、无花果、核桃搭配；与青蟹、羊肉、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与茼蒿、雪梨、南瓜子搭配；与北豆腐、鲫鱼、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜雪梨汁热量536 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物104.6 克
- 钠1.7 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾73 毫克