| 家常猪肉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 特一粉 | 克 | 5532千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 630克 | 家常猪肉松饼热量/卡路里5534千卡 | |||
 热量5534千卡，相当于吃东西3689分钟消耗的热量...90 | |||||
家常猪肉松饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
特一粉（400克）、水（230克）、猪肉松（2汤匙）、玉米油（1汤匙）、精盐（4克）
1/10. 面包机内桶中加入230克，4克盐，10克玉米油和400克特一粉，
2/10. 启动面包机和面20分钟，然后饧30分钟，
3/10. 将饧好的面团，分成三份，取一份，擀成长方形面片，
4/10. 刷一层玉米油，撒一层猪肉松，
5/10. 从一头卷起，
6/10. 然后盘起成饼剂，饧5分钟，
7/10. 擀开成饼坯，
8/10. 电饼铛双面预热，放入饼坯，
9/10. 烙至两面金黄即可，时间为5分钟。
10/10. 烙好的肉松饼，出锅切成小块，即可食用。
食材功效信息
特一粉的热量1383千卡（每100克）；具有益肾、除热止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 家常猪肉松饼热量5534 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克