| 党参枸杞子红枣排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 枸杞子 | 克 | 129千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 132千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 625克 | 党参枸杞子红枣排骨汤热量/卡路里1581千卡 | |||
 热量1581千卡，相当于越野摩托395分钟消耗的热量...240 | |||||
党参枸杞子红枣排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、枸杞子（50克）、党参（25克）、红枣（50克）
1/3. 枸杞子
2/3. 洗干净备用
3/3. 排骨冷水下锅煮沸，然后去除血泡。
煮十分钟后加入党参，再煮十五分钟。
然后加入红枣和枸杞子煮十五分钟，就放盐关火。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、滋阴等功效；可与冬瓜、海带、洋葱搭配；与鲫鱼、黄豆、甘草相克，同食可能会引起不适；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋肾、延缓衰老、降血糖等功效；可与兔肉、黄精、鲫鱼搭配；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调节胃肠运动、补中益气、防治胃溃疡等功效；可与蛤蚧、乌鸡、白术搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、防癌、预防高血压等功效；可与鲤鱼、花生、鹌鹑搭配；与虾、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 党参枸杞子红枣排骨汤热量1581 千卡
- 脂肪22.4 克
- 蛋白质35.4 克
- 碳水化合物133.6 克
- 钠302.8 毫克
- 钙132 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾1232 毫克