| 西红柿豆芽肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 595克 | 西红柿豆芽肉丸汤热量/卡路里1353千卡 | |||
 热量1353千卡，相当于山地车163分钟消耗的热量...498 | |||||
西红柿豆芽肉丸汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（适量）、鲜豆芽（适量）、西红柿（适量）
1/9. 准备上一块带点肥的猪肉，一个西红柿，一份鲜豆芽
2/9. 肉剁碎备用
3/9. 放姜末
4/9. 放大葱末
5/9. 香葱末
6/9. 然后放上花椒粉、料酒、酱油、盐、淀粉勾芡拌匀
7/9. 锅里烧水，水开以后放入丸子，然后放入西红柿小火熬一会儿，熬到汤微红
8/9. 汤慢慢熬出西红柿味以后放入豆芽，煮6分钟即可享用
9/9. 很鲜美的汤（肉丸也了用排骨代替）
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、滋阴润燥等功效；可与卷心菜、柿子、香芋搭配；与荞麦、雪梨、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、养阴凉血、清热生津等功效；可与茭白、鲫鱼、山楂搭配；与桂鱼 、南瓜、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿豆芽肉丸汤热量1353 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠62.5 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾362 毫克