| 葡萄干麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 葡萄干 | 克 | 136千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 140克 | 葡萄干麦芬热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于混凝土工作70分钟消耗的热量...420 | |||||
葡萄干麦芬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、葡萄干（40克）、白糖（30克）、泡打粉（6克）、盐（1小勺）、鸡蛋（30克）、牛奶（80克）、植物油（30克）
1/6. 准备原料
2/6. 大碗里倒入鸡蛋、植物油
3/6. 加入鸡蛋液
4/6. 搅拌均匀
5/6. 取另一碗把低粉、糖、泡打粉、盐、葡萄干混合把混合好的粉类倒入4中
6/6. 混合好的面糊倒入纸杯中，二分之一满即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、防止冠心病、暖肾等功效；可与糯米、蜂蜜、山药搭配；与皮皮虾、虾、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干麦芬热量490 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质11.9 克
- 碳水化合物163.4 克
- 钠19.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾995 毫克