| 草莓奶油杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 683克 | 草莓奶油杯热量/卡路里1798千卡 | |||
 热量1798千卡，相当于柔软体操385分钟消耗的热量...280 | |||||
草莓奶油杯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（适量）、白砂糖（适量）、草莓（适量）、奥利奥（适量）
1/3. 确保不锈钢容器无油、无水、无杂质，倒入淡奶油和糖，打至奶油呈现纹理，提起来打蛋器有个小尖角，能明显觉得它发硬。
2/3. 被子里先铺一层奶油，放入草莓块，再盖一层奶油。
3/3. 最上面放一个草莓，撒上奥利奥沫。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、促进代谢等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、滋阴、除口臭等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、滋补调理、帮助消化等功效；可与红糖、山楂、橙子搭配；与黄瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓奶油杯热量1798 千卡
- 脂肪97.3 克
- 蛋白质1.37 克
- 碳水化合物108.48 克
- 钠269.4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾384 毫克