| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 504克 | 冰糖雪梨热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于讲话472分钟消耗的热量...108 | |||||
冰糖雪梨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨（适量）、陈皮（适量）、冰糖（适量）
1/3. 雪梨去皮切块
2/3. 水烧开，放入雪梨，冰糖，陈皮，中火，三十五分钟～
3/3. 成品～香香的味道……
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清热、润燥等功效；可与猪肺、芝麻、冰糖搭配；与大花蟹、羊排、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健脾和胃、燥湿、行气宽中等功效；可与山楂、与苍术、厚朴搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、和胃润肺、润肺等功效；可与银耳、白果、草莓搭配；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量849 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物198.5 克
- 钠25.1 毫克
- 钙117 毫克
- 铁11.5 毫克
- 钾232 毫克