| 白菜土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆丁 | 克 | 103千卡 | 81千卡 | 2.35克 | 1.28克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 411克 | 白菜土豆热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于吹喇叭76分钟消耗的热量...120 | |||||
白菜土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆丁（适量）、小白菜（适量）、细粉（适量）
1/8. 油煎肉末
2/8. 土豆丁。备料
3/8. 小白菜
4/8. 继续煎肉末
5/8. 绘
6/8. 全部金黄了
7/8. 汇入白菜
8/8. 不好意思。忘了竟然吃起来了
食材功效信息
土豆丁的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润泽皮肤、清肺、清热解毒等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与兔肉、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜土豆热量151 千卡
- 脂肪1.38 克
- 蛋白质3.05 克
- 碳水化合物19.54 克
- 钠387 毫克
- 钙106 毫克
- 铁1.17 毫克
- 钾666 毫克