| 红枣饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 492千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 275克 | 红枣饼干热量/卡路里1131千卡 | |||
 热量1131千卡，相当于攀岩103分钟消耗的热量...660 | |||||
红枣饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米油（55克）、红糖（40克）、低筋面粉（110克）、鸡蛋（1个）、熟红枣肉（50克）、泡打粉（1克）
1/5. 将红糖放入量好的玉米油中搅拌均匀
2/5. 将鸡蛋打入，继续搅拌
3/5. 筛入低筋面粉和泡打粉，用刮刀翻拌至无干粉
4/5. 加入红枣肉翻拌均匀，然后整形，长方体或者随意
5/5. 整形好后的面团放入冰箱冷冻一小时以上，然后取出放入烤箱，上下火175度15分钟就可以品尝到美味的红枣饼干了
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、健体等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补虚、益气补血等功效；可与小米、黑豆、小米面搭配；与牛肉、牛奶、姜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、预防癌症等功效；可与茼蒿、干辣椒、韭菜搭配；与味精、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 红枣饼干热量1131 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白质22.16 克
- 碳水化合物213.72 克
- 钠164.4 毫克
- 钙207 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾440 毫克