| 黄金面包条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 黄金面包条热量/卡路里633千卡 | |||
 热量633千卡，相当于壁球53分钟消耗的热量...720 | |||||
黄金面包条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
吐司面包片（5片）、黑芝麻（1勺）、鸡蛋（1个）、盐（1克）
1/7. 鸡蛋打入碗里，加入黑芝麻
2/7. 将鸡蛋和黑芝麻进行搅拌，再加入盐，拌匀
3/7. 将吐司四边切掉，然后切成2cm宽的面包条
4/7. 将面包条放入蛋液中，粘上蛋液
5/7. 控干净多余的蛋液，放入烤盘，同时烤箱进行预热
6/7. 将烤盘放入烤箱中层，上下同时170，烤15分钟
7/7. 大功告成
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、祛风润肠、降血压等功效；可与香蕉、糯米粉、桑葚搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、干贝、海虾搭配；与鹅肉、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清理胃水、提鲜等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金面包条热量633 千卡
- 脂肪55.61 克
- 蛋白质33.66 克
- 碳水化合物37.42 克
- 钠10182.3 毫克
- 钙895 毫克
- 铁26.95 毫克
- 钾506 毫克