| 豆浆也可以很洋气-抹茶豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 207千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 68克 | 豆浆也可以很洋气-抹茶豆浆热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于爬楼梯28分钟消耗的热量...480 | |||||
豆浆也可以很洋气-抹茶豆浆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄豆（60克）、抹茶粉（一大勺）、细砂糖（适量）
1/4. 黄豆提前一天用水泡开。
2/4. 泡好的黄豆一定要把泡豆水倒掉，换水，放入豆浆机，最低水位线。
3/4. 放入一大勺抹茶粉。
4/4. 启动倍浓豆浆功能做好豆浆，放糖饮用即可。
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、美容护肤、减肥等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆浆也可以很洋气-抹茶豆浆热量227 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质26.5 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克