胡萝卜山药排骨汤的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、利尿等功效；可与鳕鱼、鲈鱼、羊排搭配；与柠檬、苹果、山楂干相克，同食可能会引起不适；

铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有长志安神、养肺、促消化等功效；可与莲子、杜仲、鸭腿搭配；与鲫鱼、甘遂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、温肺止咳、解鱼蟹毒等功效；可与牛腩、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、补肾气等功效；可与洋葱、冬瓜、紫菜搭配；与杏仁、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；