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豆沙馅麻团

豆沙馅麻团的热量和减肥功效

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豆沙馅麻团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉722千卡361千卡8克1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
豆沙247千卡247千卡5.5克1.9克
绵白糖79千卡396千卡0.1克0克
白芝麻606千卡606千卡22.2克55.6克
总量489豆沙馅麻团热量/卡路里1753千卡
午睡 热量1753千卡,相当于午睡2191分钟消耗的热量...48

豆沙馅麻团的做法共7个步骤

食材主料/辅料

糯米粉(200克)、鸡蛋(1个)、豆沙(100克)、温水(100克)、绵白糖(20克)、白芝麻(100克)
豆沙馅麻团的做法图解1

1/7. 准备好所有材料

豆沙馅麻团的做法图解2

2/7. 除白芝麻外所有材料搅拌在一起

豆沙馅麻团的做法图解3

3/7. 揉成团

豆沙馅麻团的做法图解4

4/7. 包入豆沙馅

豆沙馅麻团的做法图解5

5/7. 滚芝麻

豆沙馅麻团的做法图解6

6/7. 大火下油,油温60℃左右小火放麻团慢炸,一定要很小的火哦

豆沙馅麻团的做法图解7

7/7. 开吃吧

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有活血行气、止渴、补虚等功效;可与桑葚、葡萄、枣搭配;与鸡胸肉、莲子、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、保护肝脏、滋阴润燥等功效;可与北极虾、辣椒、洋葱搭配;与地瓜、豆浆、鹅相克,同食可能会引起不适;

绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、润肺生津、保肝解毒等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

白芝麻的热量606千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有抗衰老、护发、促进骨骼发育等功效;可与香蕉、杏仁、桑葚搭配;与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 豆沙馅麻团热量1753 千卡
  • 脂肪68.01 克
  • 蛋白质48.36 克
  • 碳水化合物233.22 克
  • 191.5 毫克
  • 166 毫克
  • 15.15 毫克
  • 449 毫克

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