| 枸杞杏仁露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁粉 | 克 | 198千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 83克 | 枸杞杏仁露热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于开车94分钟消耗的热量...180 | |||||
枸杞杏仁露的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏仁粉（2勺）、枸杞（4个）
1/4. 杏仁粉两勺放入杯子
2/4. 加开水
3/4. 用茶匙搅拌至均匀
4/4. 放4粒枸杞以明目
食材功效信息
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止咳、预防便秘、治疗便秘等功效；可与芝麻、西洋菜、核桃搭配；与猪里脊肉、猪肺、板栗相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、滋补肝肾、益精明目等功效；可与决明子、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞杏仁露热量281 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物132.1 克
- 钠253.1 毫克
- 钙308 毫克
- 铁9.7 毫克
- 钾1162 毫克