| 鱼头萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 鱼头萝卜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于练武术5分钟消耗的热量...790 | |||||
鱼头萝卜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草鱼头1个（适量）、白萝卜（适量）、姜片（适量）、香菜（适量）、猪油（适量）、精盐（适量）、鸡精（适量）、调味鲜（适量）
1/8. 鱼头1个，白萝卜切片。
2/8. 香菜切段。
3/8. 汤锅放清水烧开下入鱼头烧开，捞出浮沫。
4/8. 放进萝卜片，姜片。
5/8. 盖上锅盖将鱼汤煮至变奶白色，
6/8. 调入猪 油，调味鲜，鸡精调味。
7/8. 最后放进香菜烧开即成。
8/8. 煮好的鱼头萝卜汤。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、消食、增加食欲等功效；可与糙米、豆腐干、油豆腐搭配；与柿子、桃子、银耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼头萝卜汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克