| 小菜拍小黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 365克 | 小菜拍小黄瓜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于唱歌28分钟消耗的热量...120 | |||||
小菜拍小黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小黄瓜（1个）、盐（2克）
1/1. 看小黄瓜是不是抹药，要选小的瘦的，其实弯弯曲曲的黄瓜是安全系数更高的。
1.洗净用刀拍开，撒上盐即可。清香原味。
食材功效信息
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有清热利水、降低胆固醇、生津止渴等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、苹果搭配；与番茄、花生酱、橘子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消毒、消炎等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小菜拍小黄瓜热量55 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物15.6 克
- 钠10036.9 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3 毫克
- 钾112 毫克