| 鸡蛋小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋粉 | 克 | 393千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 232克 | 鸡蛋小饼干热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡，相当于做头发278分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋小饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、白糖（三勺）、低筋粉（半碗）
1/11. 准备鸡蛋two
2/11. sugar分三次放到蛋液中打发哦！
3/11. 电动打蛋器get!
4/11. lets go!
5/11. 足足搅拌了约10分钟吧，不怎么好打发呢！我只能打成这样了！如果可以坚持最好打发的冒尖
6/11. 准备低筋粉
7/11. 筛入低筋粉
8/11. 快速搅拌至面糊
9/11. 放入裱花袋或者裱花枪里，我的是裱花枪，烤盘放张油纸，裱在烤盘里，烤箱170度预热10分
10/11. 根据自己家烤箱脾气来定时间，我这个170能拿出来晾凉度烤了十分钟，又200度烤了5分，
11/11. 装盒给宝宝留着吃吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、菠菜、圆生菜搭配；与兔肉、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋小饼干热量696 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克